Tipy

Jedlo mesiaca: marec

Jedlo mesiaca: marec

V nákupnom košíku v marci si nemôžete nechať ujsť najčerstvejšie jedlo a za najlepšiu cenu, ako sú nové zemiaky, špargľa, výživná kivi alebo soley.

Reklama - čítajte ďalej pod 1 Nové alebo skoré zemiaky

Sú to tie, ktoré sa zbierajú od marca do júna. Sú to najmenšie zemiaky a majú tenkú a hladkú pokožku. Obsahujú viac vody ako ostatné odrody a menej škrobu. Sú bohaté na vitamín C a majú nízky obsah kalórií, draslíka a sodíka. Ideálne pre tortilly, hranolky, ruský šalát alebo na pare.

Zemiaky miešané. Zemiaky varíme. Nakrájajte klobásu, nakrájajte slaninu na prúžky a restujte. Spojte všetko a vodu s olejom a paprikou. Predjedlo pripravené!

Zemiakové a syrové muffiny. Zemiaky uvarte a rozdrvte. Pridajte do cesta cesto, strúhaný čedar a parmezán a taquitos so šunkou. Vložte do foriem a pečte 15 minút pri teplote 200 ° C. Viac receptov so zemiakmi: - zemiakový a rybí koláč - zemiaky s hráškom - 4 jedlá so zemiakmi Výborné a rýchle - nemecký zemiakový šalát - zemiakové krokety

2 kiwi: veľmi kompletné ovocie

Využite príležitosť a užite si najnovšie kivi! Obsahujú dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranče a dvakrát toľko vitamínu E ako avokáda. Pomáhajú pri črevnom transporte a znižujú hladinu cholesterolu. Recepty s kiwi.- Rýchly kiwi - Kivi, jablká a ananásová šťava - Ako pripraviť kiwi smoothie

3 Recepty so špargľou

Lasagne s hubami a špargľou. Uvarte cestoviny. Nakrájajte a nakrájajte cibuľu, očistite a nakrájajte špargľu, nakrájajte huby a varte 10 min. Na plech pečte lasagne a posypte syrom. Pečieme 8-10 minút. Špargľa opečená: cesnak a špargľu nakrájajte na plátky rovnakej veľkosti. Blanch 2 minúty a dať do ľadovej vody. Zapečte 1 strúčik z mletého cesnaku a pridajte špargľu a cesnak. Sauté a zahŕňajú olúpané krevety. Podávajte horúce.

Špargľa Quiche Nakrájajte špargľu a urobte šunkovú tacosu. Beat vajcia, smotana, soľ a korenie. Vložte lístkové cesto do formy, nalejte prísady a pečte 45 minút pri 180 ° C.

Viac receptov s špargľou. - Pečená čajka so špargľou - Zelené rizoto so špargľou - Pečená špargľa - Špargľový krém s repou - Tostas so špargľovým špargľou - Velouté so špargľou a hráškom - Ryžové rezance so zeleným špargľou

4 Jedlo pre stravu

Je to biela ryba, ktorá vďaka svojej príjemnej chuti a jemnej textúre má rada dospelých aj deti. Má veľmi málo kalórií a tukov, ideálne na chudnutie. Je tiež veľmi dobrý pre pamäť, svalovú a nervovú sústavu. Recepty s podrážkou.- Podrážka s mandarínkovou omáčkou- Marinovaná podrážka v limetke- Tupes s jablkovou smotanou- Jediné rolky s bielym hroznom- Podrážka s hruškami v červenom víne - Jedlo broskyne

Recept na 5 labužníkov: dusené rebrá

ZLOŽKY (4 osoby):- 500 g rebier - 1 mrkva - 1 paradajka - 1 strúčik cesnaku - 1 zelená paprika - 1/2 červená paprika - 1/2 cibule - 1/4 pór - 1/2 brokolica - 1 lyžička. papriky - 1 nôž sójovej omáčky - tymián a rozmarín - olej - soľ - korenie

PRÍPRAVA:

1. Rebrá opečte v hrnci s olejom a soľou a korením. Vyberte a rezervujte. V tomto oleji nasekaný cesnak zhnednite. Pridajte papriku a mrkvu a restujte.

2. Pridajte cibuľu, pór a zelené korenie; soľ a korenie Ak je zelenina jemná, pridajte paradajku. Nechajte paradajkovú šťavu zredukovať a pridajte rebrá, bylinky a sójovú omáčku. Restujte a pridajte papriku.

3. Zakryte vodou, napravte soľ a varte 40 - 50 minút pri miernom ohni. V posledných minútach pridajte brokolicu. Podávajte horúce.

Tiež ... Užite si prvé pažítka. Zahrňte ich do jedál, poskytnú viac chuti a sotva majú kalórie.