Komentáre

15 raňajok, ktoré vám dodajú dobrú náladu

15 raňajok, ktoré vám dodajú dobrú náladu

Reklama - Pokračujte v čítaní pod miskou Tropické smoothie

Prírodné cukry z ovocia pomáhajú zvyšovať intelektuálnu kapacitu, takže miešanie obľúbeného smoothie s čerstvými čučoriedkami pomocou antioxidantov je ideálnym spôsobom, ako začať deň silne.

Získajte recept v Delish.
Foto: Mike Garten

Palačinky pre jedného

Keď budík zaznie príliš skoro, určite je potrebný okamih sám. Tento recept vám zabezpečí dobré raňajky aj sám.

Získajte recept v Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Mini raňajky Pizzas

Tieto rozkošné Anglické muffinové pizze Sú omnoho bohatšie ako tie zvyšky pizze z vašej chladničky.

Recept je v Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Hash Brown Cups

Zabudnite na to, aby ste si dali vajcia na toast, v týchto chrumkavých zemiakových „šáloch“ vás budú celé ráno udržiavať silné.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Frittata vo formách muffínu

Vajcia sú bohaté na cholín, ktoré sú dobré pre fungovanie centrálneho nervového systému a pomáhajú udržiavať energetickú hladinu, okrem tohto triku použitia plesní na vdolky, môžete urobiť niekoľko malých fritát súčasne a zobrať ich na cestu ku dverám.

Recept v: Delish.
Foto: Jonathan Boulton

Sladké zemiakové toasty (sladké zemiaky)

Áno, tento inteligentný koncept raňajok je najlepším nápadom od ... dobre, z chleba. Tieto pomarančové toasty, ktoré sú veľmi bohaté na beta-karotén, sú protizápalové a udrží vás pod napätím po celý deň.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Koláč s polmesiacou

Kúzelný spôsob, akým tieto polmesačníky stúpajú na vaječnom pláne so syrom v rúre, bude dosť ospravedlniť, aby nás dostali z postele.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Granolové šálky

Toto raňajky bez lyžice je vynikajúcim spôsobom, ako začať so zdravými raňajkami ráno. Je to voľba s nízkym obsahom tuku a cukru, ktorá vás nenechá ospalý a bez sily a veľa vám vydrží celý týždeň.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Vyprážané ryžové raňajky

Ak sa zobudíte hladní, budete potrebovať viac ako misku obilnín, aby ste sa mohli pripraviť na každodennú rutinu. Toto základné jedlo z jedla s dostatočnou slaninou a vajcami bude ideálne na to, aby ste boli aktívny celé ráno.

Recept v: Delish.
Foto: Jonathan Boulton

Ovsené vločky s

Čo by mohlo byť lepšie, ako keby vás prebudili raňajky, ktoré sú už pripravené? Pred spaním premiešajte prísady do pohára a ráno budete mať lahodnú ovsenú smotanu ochutenú obľúbeným pečivom ráno.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Avokádové lode s vajcom

Nenasýtené tuky z avokáda sú prospešné pre prietok krvi a pomôžu, ak sa po vstaní z postele cítite slabé.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Špagety Frittata

Sacharidy = energia, čo znamená, že ráno, keď sa unavíte, je deň cestovín. Zvyšky špagiet nalejte na panvicu s vajcami, slaninou a syrom na raňajky, ktoré vám skutočne pomôžu použiť „kokos“.

Recept v: Delish.
Foto: Jonathan Boulton

„Francúzsky toast“

Škorica môže zlepšiť motorickú funkciu a je bohatá na antioxidanty, takže sa nemusíte cítiť vinní z toho, že ste s kúskom tohto raňajkového koláča upadli do pokušenia.

Recept v: Delish.
Foto: Jonathan Boulton

Benedikt karfiol

Návrat k najlepšiemu brunch, aby ste boli silní, s pridanou výhodou vitamínu C v karfiolovej báze.

Recept v: Delish.
Foto: Chelsea Lupkin

Narodeninový koláč Granoly

Nie je možné poprieť, že farebný dotyk polevy Všetko je bohatšie.

Recept v: Delish.
Foto: Jonathan Boulton

Via: Delish US