Ostatné

Čo musíte hľadať pri kúpe bicykla?

Čo musíte hľadať pri kúpe bicykla?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šport je zdrojom zdravia a šťastia. "Vysoká", ktorú produkuje, je spôsobená endorfínmi, analgetikami generovanými naším telom tvárou v tvár bolesti alebo úzkosti. Ak cvičíte vonku a používate bicykel alebo skúter, majte na pamäti tieto bezpečnostné tipy.

Súvisiaci obsah Ako a kde umiestniť bicykel v interiéri

Na bicykli, vybavte sa takto

Kombinuje vysokú intenzitu s kardiovaskulárnym cvičením, takže je obzvlášť dobrý pre srdce. V čase, keď to robíte, si zaobstarajte niekoľko odolných rukavíc a prilby, ktoré vás chránia pred úrazmi. A tiež s oblečením, ktoré vás zviditeľní, ako sú napríklad topánky alebo reflexné vesty.

bezpečnejšie: Bicykel musí mať zvon a aby mohol cirkulovať v noci alebo za poveternostných podmienok, ktoré zhoršujú viditeľnosť, musí mať katadiotrické a predné (biele) a zadné (červené) obrysové svetlá. Je zakázané jazdiť na chodníkoch a na peších zónach.

tréner

Aký je tvoj typ? Máte jazdné bicykle (mestské a vybavené ako na obrázku, elektrické, Fixie a skladacie) a cesta s vlakom.

Perfektná výška. Vyberte sedlo so zavesením a umiestnite ho vo vašej výške. Na tento účel položte pätu na pedál s kľukou v najnižšej polohe, kým sa noha nenapne.

Štruktúra bicykla. Dodáva sa z rôznych materiálov: ekonomický, oceľ alebo hliník (tento ľahší) as väčšou odolnosťou, ale drahší, napríklad materiály vyrobené z uhlíka alebo zo sklenených vlákien.

Vyberte si pre svoj bicykel správnu veľkosť. Zmerajte vzdialenosť od zeme k rozkroku a vynásobte túto číslicu 0,21 alebo 0,54, aby ste zistili veľkosť grafu v palcoch alebo centimetroch.

Údržba bicyklov. Na namazanie reťaze naneste olej v hornej časti článkov v styku s ozubenými kolesami. Choďte na plný úväzok a bude stačiť.

Súvisiaci obsah Vždy krásne a ... fit!

SKATEBOARDS: manuálne alebo elektrické?

Ak chcete cvičiť, je zrejmé, že by ste sa mali rozhodnúť manuálne skútre, pretože sa pohybujú so silou vašich nôh. V takom prípade sa na seba pozerajte reflexnou vestou, aj keď idete pomaly, nie je zlé chrániť hlavu. V prípade: elektrické skútre, Nakoľko sú moderné, musíme posilniť bezpečnostné opatrenia, pretože dosahujú značnú rýchlosť.

Amazon.co.uk Skladací elektrický skúter. Xiaomi amazon.es 369,00 € Kúpiť tu

Používanie internetu patiny elektrický k tým pod 15 rokov

Predpisy Elektrické skútre sú zahrnuté v type A s rýchlostným limitom 20 km / ha typ B s obmedzením na 30 km / h. Maximálna rýchlosť obehu je medzi 6-25 km / h. Elektrické skútre alebo segway Pri maximálnej dĺžke 1,9 metra s hmotnosťou menej ako 50 kg musíte použiť cyklistický pruh a na peších uliciach budete môcť jazdiť po ceste. Nikdy po medzimestských cestách. Od osôb sa nevyžaduje, aby vykonávali poistenie.

Ostatné vonkajšie športy

korčuľovanie, Tradičný s korčuľami so štyrmi kolesami alebo šnúrami je dobrou voľbou na precvičenie v rodine. Cvičte svoje srdce a posilnite si nohy a chrbát. Okrem toho je to veľmi zábavné. Korčuľujte v konkrétnych oblastiach alebo na jazdných pruhoch a nezabudnite sa chrániť kolennými chráničmi, lakťovými chráničmi a dokonca aj prilbou.

Beh, beh, Vyberte si obuv, ktorá vyhovuje vašej nohe a vašej váhe, vždy s bavlnenými ponožkami. Priedušné tričko, čiapka a slnečné okuliare. A nezabudnite opaľovací krém!

Súvisiaci obsah Jedlo pre športovanie Súvisiaci obsah Chráňte sa pred slnkom