Ostatné

Šalát z grapefruitu a černice

Šalát z grapefruitu a černice

Dnes navrhujeme ľahký, zdravý a výživný recept na prípravu tela na prehnané vianočné sviatky. Tento šalát z grapefruitu a černice môže byť braný ako dezert, ako raňajky, desiata ... alebo ako ľahká večera. Registrujete sa?

Obtiažnosť: Ľahká Čas: 40 min

ZLOŽKY (4 osoby):- 2 ružové grapefruity
- 100 g černíc
- 1 pohár mlieka
- 1 obyčajný jogurt
- 1 vrecúško na cop
-Mätové listy
- 1 polievková lyžica medu

Krok 1

Dajte na oheň hrniec s mliekom a privarte. V tom čase vyberte panvicu z ohňa a pridajte vrecúško. Nechajte vylúhovať, až kým nevychladne. Zmiešajte s jogurtom a odložte stranou.

Krok 2

Olúpajte grapefruit a vyberte segmenty žijú, to znamená, odstraňujú tenkú membránu, ktorá obklopuje každý citrusový plát. Dobre umyte a ostružiny opatrne vysušte. Listy mäty vyčistite a jemne nasekajte.

Krok 3

Dajte na oheň hrniec s 1 dl vody a medu. Nechajte rozpustiť. Omyjte grapefruit a ostružiny sirupom, pridajte mätu a podávajte s prísadou prasličky.

Výsledok: veľký tanier ovocia

Súvisiaci obsah A ako dezert ... Ovocie! AKTUALIZOVANÉ Ovocné koláče Najkrajšie dezerty ... S čokoládou!