Informácie

Vedeli ste, že sushi pomáha obnoviť líniu po prázdninách?

Vedeli ste, že sushi pomáha obnoviť líniu po prázdninách?

Ak k syndrómu po dovolenke pridáme prísnu stravu, môže byť pokles obrovský. Môžeme sa teda zaregistrovať na radu autora knihy Sushi strava, Makiko Sano (Books Dome), poskytuje nás ako odborník na výživu washoku -Japonská gastronómia-. Tento odborník na výživu zhromažďuje recepty z kuchyne svojej krajiny, najmä vo svojej práci sushi, Slúžia na zníženie telesnej hmotnosti zdravým spôsobom. Podľa autorov stačí iba jedno z jedál z knihy v dennej ponuke, buď na obed alebo večeru, aby ste mali štylizovanejšiu postavu.

S láskavým dovolením Sushimore

Ak si s nimi trúfate, musíte si jednu zo súprav vyrobiť z domáceho sushi. Pohodlnejšou možnosťou, prečo ju odmietnuť, je kúpiť ju, vziať domov alebo ju ochutnať na mieste. Pripojte sa preto k ľahším sushi ponúkaným šéfkuchárom Bárbara Buenache zo Sushimoru, medzi ktoré patrí napríklad uhorka maki - 23 kcal na kus alebo lososová maki - od 28 do 30 kcal -. Sushi je zdravé, zdravé a s nízkym obsahom kalórií. Keby dospelý vzal priemernú dávku 8 až 12 kusov, jedol by 250 až 350 kcal a 5 až 8 gramov tuku v závislosti od zvolených odrôd, ako vysvetlil šéfkuchár Sushimore (www.sushimore.com).

Sushi z krabích tyčiniek a avokáda. S láskavým dovolením Krisia

Okrem toho je konzumácia sushi zdravá, takže poskytuje zložky, ktoré ju tvoria:

- Zložky majú nízky obsah kalórií - ako sme už vysvetlili - a vysokým obsahom bielkovín. A sú veľmi chutné.

- Ryby a ryža Ľahko sa strávia.

- Riasy Nemajú tuky ani vitamíny.

- Zelenina Sú veľmi zdravé a poskytujú vitamíny a vlákninu.

- Ryby Má nízky obsah tuku a poskytuje vitamíny a minerály, ako aj mastné kyseliny bez tukov.

Súvisiaci obsah SUSHI-DOPLNKY: NEZÁVISLÉ GADGETY