Užitočný

Jablká, perfektné ovocie

Jablká, perfektné ovocie

Linum textilné s láskavým dovolením

Existuje viac ako dosť dôvodov na konzumáciu ovocia. Dnes sa zameriavame na jablko, ktoré síce nevystihuje vysoký obsah vitamínov, ale má aj mnoho ďalších výhod pre zdravie. Kúpte si ich a majte ich vždy poruke, sú veľmi odolné a zaberajú čas.

Prečo by sme to mali konzumovať?

1. Má vysoký obsah vody, takže nás hydratuje.

2. Koža jablka má pektín, druh vlákniny, ktorý chráni črevnú sliznicu. Takže to dobre umyte a nelúpajte.

Súvisiaci obsah 13 zdravých receptov na varenie s jablkami

3. Má vysoký obsah draslíka, takže znižuje krvný tlak a je tiež diuretický, takže pomáha vylučovať tekutiny.

4. Jablko zabraňuje kardiovaskulárnym problémom.

Súvisiaci obsah 15 absolútne chutných jablkových šalátov

5. Má veľa antioxidantov, aj keď záleží na odrode, ktorú nájdete vo väčšej či menšej miere. Červené jablko je jedným z najviac antioxidantov.

6. Nasýtiť. Ak si vezmete jablko pred obedom alebo večerou, zabráni nám to mať príliš hlad a úzkosť pri stole.

Súvisiaci obsah Vychutnajte si kokteil bez alkoholu