Informácie

Vedeli ste, že karfiol je ...?

Vedeli ste, že karfiol je ...?

Tatiana VolgutovaGetty Images

Vedeli ste, že karfiol je z 90% vody? To je jedna z charakteristík, vďaka ktorým je ideálny pre stravovacie režimy a režimy na chudnutie. Má však aj mnoho ďalších vlastností. Je to vynikajúci zdroj vlákniny, ktorý pomáha tráveniu a je jednou zo zeleniny, ktorú má väčšina vitamínu C okrem kyseliny listovej a vitamínu B6.

Pokiaľ ide o minerály, ktoré poskytuje, draslík, vápnik, železo a síra vynikajú, čo je nevyhnutné pre imunitný systém.

V kuchyni je to veľmi všestranná zelenina, môže sa konzumovať surová, varená, dusená, pečená, vyprážaná ... Každý dom má určite svoj vlastný recept s karfiolom (otlučený, gratinovaný, pyré ...).

Súvisiaci obsah Recepty na objavenie karfiolu

Berte na vedomie karfiolový krém, ako bohatý alebo skôr ako akýkoľvek iný krém, ale s menším počtom kalórií ...

A ak sa vám páči hummus Nenechajte si ujsť tento recept s karfiolom.

Video: One Day In Sarajevo. What To See & Eat in Sarajevo (August 2020).